깨끗한 심신을 만들기

건강요소

1.피를 맑게

 a. 산소

 b. 물

이를 위하여 산소를 충분히 공급하기 위하여  운동이 중요하다  그러나 운동이 힘들기때문에 쉽게 공급하는 방법이 있다

 그것이 바로 복식 호흡이다

그리고 충분한 물을 섭취하기 위하여 채식이 중요하다.

음이온이 몸과 환경에 왜 좋을까? "공기중의 비타민" 이라는  음이온은 산소 알맹이라고 표현하기도 한다. 사람들이 분수나 폭포 또는 초원, 산속, 공원근처, 해변에서 상쾌한 기분과 마음의 안정감을 느끼는 이유는 주변 공기에 상당한 양의 음이온이 포함되어 있기 때문이다 사람의 정신적 부분과 육체적 부분에 직접적으로 작용하는 음이온은 치명적인 활성산소의 과잉적인 발생과 세포의 산화를 억제 시키는 항산화(환원)작용을 한다. 이 외에 혈액을 정화하여 주는 작용이 있어 산성화 되고 있는 혈액을 약 알카리성으로 만들어 주고 신진대사를 원활하게 하고 각세포의 기능을 활성화 시켜 피로 회복을 촉진시켜주어 내분비선, 중추신경, 말초신경에 영향을 주어 조혈기능을 증진시켜주며, 저항력 증대로 신체방어 저항능력(면역력)을 향상시켜 질병관리에 도움을 준다.