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건강한생활 47

조화와 균형을 중요시하는 대체의학

안녕하세요? 니오2 입니다. 변덕스런 날씨에 건강 유의하시기를 바랍니다. 조화와 균형을 중요시하는 대체의학 쉬운 이야기로 대체의학이란 자연의 원리를 사용하는 치유법이다. 자연에 있는 식물, 공기, 음식물 등을 다방면으로 이용하여 자연 치유력을 길러 사람 스스로 병을 이기도록 조율한다. 그리고 대체의학은 현대의학이 대중요법을 이용하는 것과 다르게 신체 한 부위만 치료를 하는 것이 아닌 몸전체의 흐름과 리듬을 치료한다. 현대의학은 몸을 수학적으로 파악하면, 대체의학이란 몸을 전체적이고 유기적으로 본다. 그리고 근본적인 치료로 몸을 변화하게 하며, 질병치유와 더불어 질병 자체가 생겨나지 않도록 몸의 조화와 균형을 이루도록 한다. 현대의학의 한계를 극복하는 노력의 일부분이 되어 갈 것이다.

건강한생활 2019.01.02

제일 훌륭한 의사는 자연.

자연을 어기는 현대 사람들. 대개 "사람은 자연의 일부"란 카피가 널리 쓰여진다. 그러나 조금도 진실하지 않게 몸으로 실천에 옮기는 이들은 적다. 바쁜 일상 가운데 3시세끼 해먹기도 여간 힘든일이 아니며, 건강때문에 먹는 식단도 여러가지 방부제, 첨가물, 잔류 농약, 화학성분이 들어가 있다. 이외에도 나쁜 식습관으로 영양불균형, 비만, 여러가지 환경 오염 등이 어디에나 있다. 뿐만 아니라 과학발달과 분업시스템으로 인하여 현대인은 운동이 부족한 상태에 이르른다. 평균 비만률은 통계적으로 1998년부터 2007년이후까지 5.7%가 늘어났다고 한다. 자연의 룰에 따라 움직이고 적정 운동을 해야 하는데 아파트에 갖혀 있거나 사무실에 갖혀 이러한 일이 벌어진 지도 모른다. 과도한 업무량으로 인한 스트레스, 수면부..

건강한생활 2018.12.30

자연치유력은 몸속 의사

자연치유력은 몸속 의사 감기를 예로 들어보자. 감기에 걸리면 바쁜 생활을 해야 하므로 감기약 처방이나 주사를 맞는다. 증상완화된다. 하지만 그곳에는 또한가지의 복병이 잠복하고 있다. 다양한 화학약제는 본래 몸속에 있는 질병 퇴치력까지 없애버린다. 감기 바이러스가 침투하면 우리의 신체는 면역방어체계를 일으켜 바이러스를 막는 백혈구가 출동한다. 이때 화학약제가 몸속에 들어오면 그 약은 악성감기균과 더불어 백혈구도 모조리 없앤다. 면역체계가 망쳐지는 것이다. 그러면, 좀더 여유가 있다면 어떻할까? 아마도 뜨거운 차나 국물을 마신후 땀을 흘리며 깊은 잠에 들면 면역체계는 살아나게 된다. 스스로 질병방어와 자연치유력으로 우리몸은 놀라운 면역체계를 펼치며, 이것이 더 나아가면 불치병까지 치료하는 자연치유법을 알게 ..

건강한생활 2018.12.29

혀의 상태로 보는 건강 상태

안녕하세요? 니오2 입니다. 날씨가 흐린날입니다. 겉옷 잘 챙겨 입으시고 건강에 유의하시기를 바랍니다. 오늘은 혀를 보고 건강 상태를 체크해 보는 방법을 알아보겠습니다. 혀의 상태로 보는 건강 상태 혀 색깔은 건강상태가 어떻한지 알려준다 반짝거리고 붉은 딸기 색상 혀가 이 색깔을 띠거나 종종 V자로 보인다면, 비타민 B12의 부족으로 인한 '비에르머 빈혈' 일수 있고 채식주의자에게서 나타날수 있다. 만일 혀에 붉은색 상처가 있고 시간이 지나도 낫지 않으며 적은양이라도 피가 난다면 암 증상일수도 있다. 혀에 암이 생기는 요인은 인유두종 바이러스, 술, 담배 이다. 검은색혀, 갈색 혀 검은색의 혀는 흡연자, 입과 치아에 좋지 않은 홍차, 커피 를 많이 마시는 사람에게서 발생하기 쉽다. 양치질을 잘하고 혀건강..

건강한생활 2018.12.29

휘파람 불면 나이를 먹지 않는다.

안녕하세요? 니오2 입니다. 변덕스런 날씨입니다. 모두들 겉옷 잘 챙겨입으시고 건강 유의하시기를 바랍니다. 오늘은 휘파람에 대한 이야기를 하려 합니다. 휘파람 불면 나이를 먹지 않는다. 휘파람의 소리는 다른 소리와 다르게 수많은 인파중에서도 들려온다. 목욕중에나 일할때 아침에 거울을 볼때에 휘파람을 불면 몸과 정신에 큰 이익을 준다. 30초 정도가 좋겠다. 휘파람을 불면 기쁨의 신호가 뇌를 자극한다. 노래도 좋고 음악도 좋다. 애국가를 부르며 애국자가 되어도 좋고 생생한 힘을 주는 휘파람 소리를 발산하자. 입으로 나오는 휘파람은 스트레스와 우울한 생각에서부터 벗어난다. 정신에 맑은 산소를 주는 일상의 몸짓 휘파람 불기. 또한 이 휘파람은 호흡과 숨 내쉬기 능력을 단련하는 것으로, 자연스럽게 호흡할수 있다..

건강한생활 2018.12.27

동맥수명이 늘지 않도록 지켜라 !!!

안녕하세요? 니오2 입니다. 변덕스런 날씨에 모두들 힘들겠지만 건강하게 지냅시다 !!! 일하러 가실때에 외투 잘 챙겨입고 다니세요!!! 오늘은 동맥수명을 지켜야 하는 이유를 포스팅 하겠습니다. 동맥수명이 늘지 않도록 지켜라!! 사람의 신체 속 혈관의 전체 길이는 10만 킬로미터를 웃돌아, 지구 둘레의 2.5배이다. 사람의 몸속에 촘촘하게 걸쳐 있으며, 각각의 기관에 혈액을 운반하여 산소와 영양분을 전달한다. 그로인하여 각각의 신체의 기관들은 제 기능을 할수가 있게 되는 것이다. 혈관안에 이물질이 끼면 즐거운 활동과 건강에 지장을 준다. 즉 혈액순환이 안되면 원래 나이보다도 늙게 되는 것이다. 혈관이 건강해지면 피부부터가 안색이 좋고 혈색이 돌며, 탄력성을 가지고 주름이 생기지 않는다. 또한 뇌기능이 튼튼..

건강한생활 2018.12.27

★ 식이요법 ☆ 약초요법 ☆ 영양요법 ★

식이요법 약초요법과 더불어 식이요법은 질병의 치유를 도모하는 것으로 식사조절을 하는 의료방법을 의미하며 식사요법이라 한다. 여러 질병중 특별히 당뇨, 위장, 간질환, 신질환 등에 적극 이용되며, 의사의 지시에 따라서 정상식사를 조금씩 바꾼다. 영양흡수와 소화가 좋아지며 계속 유지할 경우 병증이 호전되는 결과를 준다. 액체음식보다 고체음식은 조금씩 소화된다. 약초요법 자연으로부터 파생된 약초를 사용하여 사람의 신체의 자연치유력을 강화시키는 치료방법이다. 예로부터 약초요법은 계속 사용되어 왔고 약초는 화학품과 다르게 부작용이 발생하지 않는다는 장점이 있어 안전하다 요즘에는 식이요법과 함께 제일 중요자리를 차지하는 자연치료법의 하나로 본다. 몸의 상태와 병의 정도에 따라서 여러 약초들을 이용하는 방식이며, 체..

건강한생활 2018.12.09

깨끗한 심신을 만들기

건강요소 1.피를 맑게 a. 산소 b. 물 이를 위하여 산소를 충분히 공급하기 위하여 운동이 중요하다 그러나 운동이 힘들기때문에 쉽게 공급하는 방법이 있다 그것이 바로 복식 호흡이다 그리고 충분한 물을 섭취하기 위하여 채식이 중요하다. 음이온이 몸과 환경에 왜 좋을까? "공기중의 비타민" 이라는 음이온은 산소 알맹이라고 표현하기도 한다. 사람들이 분수나 폭포 또는 초원, 산속, 공원근처, 해변에서 상쾌한 기분과 마음의 안정감을 느끼는 이유는 주변 공기에 상당한 양의 음이온이 포함되어 있기 때문이다 사람의 정신적 부분과 육체적 부분에 직접적으로 작용하는 음이온은 치명적인 활성산소의 과잉적인 발생과 세포의 산화를 억제 시키는 항산화(환원)작용을 한다. 이 외에 혈액을 정화하여 주는 작용이 있어 산성화 되고 ..

건강한생활 2018.11.16

안약 만드는 방법

천연 안약 만드는 방법 오늘은 천연 재료인 소금으로 안약을 만드는 방법을 알아보겠습니다. 소금은 살균작용과 삼투압작용으로 안약을 만들기에 적합한 재료입니다. 소금이 무조건 나쁘다는 인식은 잘못된 인식입니다. 나쁜소금은 바로 정제소금입니다. 정제소금은 미네랄을 제거시킨 나쁜소금 입니다. 그래서 정제소금 때문에 소금은 나쁘다는 인식이 생긴것이죠. 미네랄이 풍부한 안약을 부담없이 저렴한 가격에 만들어 봅시다. 준비할 재료 천일염(혹시라도 정제소금을 쓰지 않도록 주의하세요.ex.미원. 미네랄이 많은 천일염을 권장하며 천일염을 곱게 만든 소금이면 만들기가 좋아요.), 정수된 물, 계량스푼,계량컵,안약병. 염도 5% 안약 만드는방법 1.손을 깨끗하게 씻고 도구들도 깨끗하게 소독하고 재료를 준비하여 줍니다. 2.소금..

건강한생활 2018.08.31
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