동맥수명이 늘지 않도록 지켜라 !!!

안녕하세요? 니오2 입니다.

 

변덕스런 날씨에 모두들 힘들겠지만 건강하게 지냅시다 !!!

 

일하러 가실때에 외투 잘 챙겨입고 다니세요!!!

오늘은 동맥수명을 지켜야 하는 이유를 포스팅 하겠습니다.

 

 

 

 

동맥수명이 늘지 않도록 지켜라!!

 

 

사람의 신체 속 혈관의 전체 길이는 10만 킬로미터를 웃돌아, 지구 둘레의 2.5배이다.

 

사람의 몸속에 촘촘하게 걸쳐 있으며, 각각의 기관에 혈액을 운반하여 산소와 영양분을 전달한다.

 

그로인하여 각각의 신체의 기관들은 제 기능을 할수가 있게 되는 것이다.

 

혈관안에 이물질이 끼면 즐거운 활동과 건강에 지장을 준다.

 

즉 혈액순환이 안되면 원래 나이보다도 늙게 되는 것이다.

 

혈관이 건강해지면 피부부터가 안색이 좋고 혈색이 돌며, 탄력성을 가지고 주름이 생기지 않는다.

 

또한 뇌기능이 튼튼해지고 심장이 활성화 되어 뛰어난 지적 능력과 기억력을 가지게 되는 것이다.

 

또한 정맥류와 허약한 정맥총으로 인하여 다리가 부어지는 증상이 생기지도 않는다.

 

이제부터는 규칙적으로 생활하하면 아직 늦지 않았음을 실감하게 될 것이다.

 

힘이 들어도 더 노력하여야 한다.

 

동맥이 온전하면 비만이 생기지 않으며 호르몬 체계의 효율적 작동으로 체중조절도 될 것이다.

 

 

 

 

혈관의 잠재된 능력을 최대화시킬수 있는 구체적인 계획을 써보았다.

 

 

1. 동맥을 새로이 활성화 할수 있는 바람직한 자세로 충분한 시간을 수면한다.

 

2. 담배, 스트레스, 비타민D 부족, 집에만 있는 등은 동맥을 더욱 더 약하게 만들므로

 

약화시키는 요인을 삼가한다.

 

3. 적어도 매일 매일 30분 이상 신체를 움직이는 운동과 활동을 통하여 주요 기관을

 

혈액으로 원활하게 공급해준다.

 

4. 매일 동맥보호에 좋은 음식섭취와 동맥을 망가뜨리는 음식을 먹지 않도록 노력 한다.