산소의 눈

사랑스러운 손수건 하나를 받았답니다. 제가 좋아하는 손수건이 되었답니다. 그 손수건... 아끼고 아끼다가 이렇게 아끼다 안쓰고 잊어먹을 거 같아 쓰려고 마음을 먹었네요. 아끼다가 못쓰는 것이 더 아깝잖나요? 그렇게 쓰는데 소중히 사용하게 되더군요. 다른 것보다 더 소중하게 오래오래 사용할 거 같아용^ 소중한 물건, 귀중한 뮤직. 전부 다 괜찮은 거 같아용^ 이 노랜 많이 듣는 노래 고른 것!! 이장혁 스무살 감상해봐요., 정말로 따듯~한 애완동물을 꼬옥… 안은 다음에 침대에 누운 다음 감상하는 이러한… 하모니는 정말로 짱~ 강아지도 괴로워하지 않아요. 내 만족을 위해 예쁘게 안고 있는 것이 절대절대 아니니까요. 하하… ^ㅁ^ 진짜로 편하게 누워있는 강아지와 나…. 세상~에 어느 것도 진짜로 부럽지 않네요..

듣는 노래가 정말 아름답고 좋아요. 바로 이러한 하모니랍니다. 진짜로 괜찮은 뮤직은 제가 매일매일 듣고 있는데… 비스트 비가 오는 날엔 혼자 감상해보기 아까우니까 여러분들에게도 소갤해대드리는 정말 아름답고 좋은 노래입니다. ^_^ 나는 이 하모니를 맨날맨날 들어요. 그러면 한번… 들어보세요. 정말정말 좋습니다. 굿^^ 그러면 시작해보겠습니당^^ 뮤직을… 이 뮤비 같이 감상하고 싶어요. 비스트 비가 오는 날엔 감상해보겠습니다., 시간이 부족하다는 말 번번이 하시죠? 저 역시나 자주 시간이 없어 시간이 라는 말을 자주한답니다 그리고 정말 번번이 듣는 말 중의 하나가 시간이 부족하단 말이기도 하지요. 시간이 부족하다는 것, 왜 저에게만 시간이 없는 것인지 모르겠습니다. 아니 어째서 우리 모두에게는 시간이라는 ..

가득 차서는 넘쳐버릴 것 같은 맘에 기분이 좋아집니다. 좋은 음악 시작합니다! 김종서 세상의 눈물 마를때까지 이 뮤직 들으면 언제나 그러하듯 마법처럼 저의 하루가 바뀐답니다. 긍정적인 마음속으로 들을 수 있다는 그러한 곡조죠. 너무 놀라워요. 하루 시간동안 노래만 감상하고 싶어요. 좋은 노래를 듣는 것은 책을 읽어가며 마음의 양식을 쌓고 쌓는 것들과 똑같다고 생각을해요. 그러면이제 하모니를 시작해볼까요? ^_^ 오늘의 함께할 음악 김종서 세상의 눈물 마를때까지 갑니다요~, 흐으…~ 한 번 들어보셔요. 누워가지고 노트북을 하고 있었네요. 진짜 신나게 시작을 했네요. 그렇게 한참을 하는…데 저역시도 모르게 노트북을 켜논 상태로 잠이 들었어요. 그 기절잠이라고 하지않나요? 그렇게 잔 것 같네요. 새벽 시간에 ..

뮤직이 들리는데 정말 도 대체~~ 어디서 들리는… 걸까요…? 바로… 이 장소에서 들려오고있습니다. 하하하… 마음속에서 들려오는중이에요. Silver Spoon School 정말 또각ㅌ은 이야길 해보려고 했는데~ >ㅁ< 농담이에요. 그렇담 멜로디를 쭉 들어볼까요? 진짜 좋은 뮤직…. 내 블로그에 항상 있고 싶습니다. 나 자신을 움직이고있…는 멜로디… 시작해봅니다~ 행복한 하모니! 이 뮤비 같이 감상하고 싶어요. Silver Spoon School ㅎㅎ 어떤가요?, 요즘엔 제 하루 일과는 자정이 되어야 끝나는거 같습니다아~ 다음날이 되어버리는거에요. 그렇다 하여도 저의 일이기에... 부족함없이, 모자란 것 없이. 후회하지 않으려고 노력을 하는~데 아직은 많이 서투른 거 같아용^ 미숙한 만큼 천천히 해야하지만..

건강해 지기 위해서는 혈류개선을 무시할 수 없다. 혈류를 개선하기 위해서 정맥을 무시할수 없다. 동맥도 중요하지만 정맥도 무시해서는 안될 일이다. 정맥은 동맥의 4배에 달하는 혈액량을 가진다. 거듭말하지만 종아리는 제2의 심장이라 할수 있겠다. 정맥을 개선하기 위해서는 종아리 운동이 필수적이다. 여성들에게 역시 중요하다. 여성들은 종아리에 알이 배긴다고 생각하여 종아리 운동을 하지 않는 경우가 있는데 하지정맥류의 위험성이 더 큰 여성들에게 매우 안좋은 생각이다. 종아리 운동을 하여 정맥을 개선하면 오히려 다리가 아름답게 변할 것이다. 종아리에 알이 베기는 것과 종아리 운동은 별개이다. 근육을 만드는 단백질을 많이 섭취할 경우 운동을 하면 알이 배길 것이지만 그렇지 않으면 종아리 알이 안베긴다. 심미적인 ..

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 방탄커피 레시피 1. 따끈한 커피 1잔 2. 무염 버터 1큰술 3. MCT오일 또는 코코넛 오일 1큰술 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 미국 실리콘 밸리 에서 먹는 명약 중의 명약!!! 방탄커피는 미국 실리폰 밸리 일꾼들이 먹는 명약중의 명약이라 한다!!! 고도의 집중력을 준다. 레시피 역시 간단하다. *****************************************************************************************************************..

정맥을 개선하기 위해서 종아리운동이 매우 좋다. 종아리는 제2의 심장이라고 할 정도로 정맥을 개선하기 매우 좋다. 정맥은 동맥의 4배에 달하는 혈액을 가지고 있다. 정맥을 개선하는 것이야 말로 혈류를 개선하는 방법이다. 종아리를 단련하는 것은 정맥을 단련하는 것이다. 지금부터 종아리를 단련해 보자. 혈류가 좋아지면 건강에 많은 이득이 있을 것이다.

발효유의 효과 유산균은 인체의 장관 내, 구강, 질 등에 상재균으로 살고 있다.이들 균을 장내 세균이라고 하고, 균의 집단을 장내균총이라고 한다.사람이 태아로 있을 당시 인체 내는 무균상태이지만, 분만시 산도, 질, 공기 등을 통해서 세균에 감염이 된다.출생 후 하루가 지나면서 나오는 변에는 장구균, 대장균, 클리스트리움균 같은 부캐균, 유산간균, 포도상구균 등이 나타나면서 인체질병에 노출된다. 하지만 유익균이 많아지면 건강유지를 할수 있는 것이다. 발효유의 영양적 가치 1. 원료(우유) 성분의 효과단백질, 유당, 비타민, 지방, 무기물2. 발효산물 효과유산, peptone, peptide, 미량활성 물질이 장운동을 자극해서 장내부패를 억제시키고, Ca 흡수 개선, 장분비 촉진, 간기능 강화등의 효과를 ..

김치 1. 김치의 정의 식품공전 상에서 김치를 다음처럼 정의한다. "김치류라 함은 배추 등 채소를 주원료로 해서 다듬기, 절단, 절임, 양념혼합공정을 거치고 발효시킨 배추김치, 기타김치 또는 이를 가공한 것을 말한다. 2. 식품 유형 1> 배추김치 배추가 주원료이며 비가식 부위를 제거한 후 절임, 세척, 탈수, 양념혼합과정 등을 거치고 발효하여 적당한 크기로 절단하고 절단치 않은것, 또는 절단하여 발효시킨 것이거나 이것을 가공한 식품을 이른다. 2> 기타김치 채소를 주원료로 하여 비가식 부위를 제거한 후 절임 등의 처리후 발효하여 적당한 크기로 절단하거나 절단하지 않은 것. 또는 절단시켜 발효시킨 것이나 이것을 가공한 것으로 배추김치 이외의 것을 이른다. 3. 김치의 기원 1> 김치의 유래김치는 침채(채..